Jugos Naturales para una Buena Salud

Los jugos naturales para una buena salud son muy fáciles de prepararlos, solamente necesitamos ingredientes naturales y una licuadora.

Mayormente los jugos naturales están compuestos por frutas y verduras, porque estos dos alimentos contienen vitaminas y minerales en gran cantidad.

Las frutas y las verduras son muy recomendadas para las personas que desean tener una buena salud y todos los días deben consumirlos.

Personalmente yo te recomiendo que en tu dieta diaria no debe faltar las frutan y las verduras, porque estos alimentos contienen propiedades vitales para tu cuerpo.

A continuación le voy a mencionar claramente algunas buenísimas recetas de jugos naturales para una buena salud, así que tomen nota:

1. Jugo natural revitalizante. Primeramente le voy enseñar como preparar un jugo natural revitalizante, para ello le voy a mencionar los ingredientes que debes emplear:

  • dos manzanas verdes.
  • un mango no muy maduro.
  • un plátano maduro.
  • un kiwi.

Primeramente debes lavar bien todas las frutas, luego coges un cuchillo limpio las pelas y sacas los corazones de todas las frutas.

En seguida procedes a picar en pedacitos todas las frutas y lo echas al vaso de la licuadora, luego empiezas a licuar suavemente.

Luego de licuar bien lo echas en un deposito y lo cuelas, luego sirves en un vaso y lo tomas inmediatamente, se recomienda que este jugo lo tomes entes de cada comida o en ayunas.

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2. Jugo natural para los riñones. A continuación dejo un jugo natural muy bueno para los riñones, así que coja un lápiz y papel para que anotes los ingredientes que debes utilizar:

  • Dos zanahorias grandes.
  • Jugo de tres naranjas.
  • Jugo de dos limones.

Primero debes coger las zanahorias, las pelas y lo picas en pedazos pequeños, luego exprimes todo el jugo que contengan las naranjas en un vaso.

En seguida coges los limones y también exprimes todo el jugo en una vaso, cuando tengas todos los ingredientes en la mesa lo echas en el vaso de la licuadora.

Inmediatamente procedes a licuar todos los ingredientes hasta que se integren bien, cuando veas que esta bien licuado lo cuelas y lo bebes.

Es muy importante mencionarte que este jugo para los riñones se debe beber todos los días, especialmente antes de cada comida.

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3. Jugo natural para el estreñimiento. Muchas personas sufren de estreñimiento y no saben que hacer, para ello les voy a enseñar como elaborar un jugo muy bueno para aliviar el estreñimiento.

Ingredientes:

  • una taza de agua hervida.
  • ajonjolí una cucharada.
  • un limón con cascara.
  • piña dos rebanadas.

La piña lo debes picar en pedacitos pequeños y lo echas en el vaso de la licuadora, luego agregas el agua juntamente con el resto de ingredientes.

Ojo, el limón lo debes licuar con cascara para que este jugo sea mejor y delicioso, de esa manera podrás aliviar el estreñimiento.

Luego que los ingredientes estén bien integrados lo cuelas y tomas un vaso antes de cada comida, pero siempre debes ser constante con este jugo.

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4. Jugo natural para el corazón. Para elaborar este jugo solamente necesitas los siguientes ingredientes naturales que los puedes encontrar con gran facilidad.

  • una rebanada de melón.
  • toronjas tres.
  • una manzana.
  • dos trocitos de remolacha.
  • apio dos tallitos.
  • una rebanada de piña.
  • jugo de un limón.

Lo primero que debes hacer es exprimir todo el jugo de las toronjas y del limón, luego que obtengas el jugo lo echas al vaso de la licuadora.

El resto de los ingredientes lo pica en pedacitos y lo echas al vaso de la licuadora para que se mezclen con el jugo que obtuviste de las toronjas y del limón. Luego de licuar lo cuelas y lo tomas.

Si desean tener más información sobre los cuidados personales, le recomiendo que visites los siguientes artículos y no olvide en dejarnos su comentario, gracias:

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