Jugos Depurativos para Limpiar el Organismo

Los jugos depurativos son excelentes para mantenernos con buena salud, puesto que éstos, ayudan a expulsar las toxinas que resultan de una mala alimentación entre otras cosas como el estrés, el tabaco y el alcohol.

Asimismo, gracias a que son hechos a base de frutas y verduras, los jugos depurativos son una fuente muy importante de vitaminas y minerales que el organismo requiere. Además de que los jugos depurativos sirven para limpiar el organismo son muy deliciosos y fáciles de preparar.

Para sacarles mejor provecho debes consumirlos por las mañanas, inclusive estando en ayunas, escogiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Estos jugos siempre deben ir combinados con una rutina de actividad física y una alimentación saludable.

Además de los jugos es fundamental que tomes también unos ocho vasos de agua diariamente. Aquí te dejo dos jugos depurativos para limpiar el organismo:

  1. Prepara de jugo de cítricos

Este rico jugo es depurativo y desintoxicante, que ayuda a combatir la retención de líquidos y a reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético. Este jugo también posee vitaminas A, B y C al igual de minerales como calcio, hierro, potasio y magnesio. Diariamente tienes que beber este jugo durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo es realmente muy fácil.

Se necesita:

  • Jugo de una toronja.
  • Dos hojas de espinaca.
  • Jugo de tres naranjas.
  • Una taza de papaya picada en cuadros.
  • Una rebanada o rodaja de piña.

Todos los ingredientes tienen que ser licuados juntos y el jugo que se obtiene tienes que beberlo al instante.

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  1. Elabora jugo contra la celulitis

Este jugo es excelente para luchar contra la celulitis, porque elimina la acumulación de líquidos y toxinas que la producen. Además, este jugo contrarresta la grasa que se almacena en los muslos. Te recomiendo que tomes este jugo diariamente, durante un mes, especialmente en ayunas. Los ingredientes que necesitas son:

  • Jugo de dos toronjas.
  • Una taza de duraznos picados.
  • Seis fresas.
  • Un pepino sin cáscara.
  • Una taza de agua.
  • Una taza de jugo de piña.

Absolutamente todos los ingredientes tienen que ser licuados juntos, luego debes colarlo y al momento de toma.

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