Medicina natural: La hidroterapia

Medicina alternativa: La hidroterapia

Desde tiempo inmemorial, la aplicaci?n del agua en forma de ba?os, afusiones, inhalaciones y compresas se ha utilizado como un valioso agente terap?utico.

En las civilizaciones griega y romana, el ba?o se consideraba una medida importante para la prevenci?n de la enfermedad y era, tambi?n, valorado por sus propiedades de recuperaci?n.

Inclusive, la antigua literatura v?dica dela India contiene numerosas referencias del uso del agua para el tratamiento de la enfermedad.

Sin embargo, su popularidad aument? con Sebastian Kneipp (1821-1897) y el naturoterapeuta Vincent Priessnitz (1799-1852) quienes demostraron la eficacia de sus ba?os y compresas.

Actualmente, son numerosos los balnearios en la mayor?a de los pa?ses europeos donde la hidroterapia se utiliza con mucha frecuencia y es que los ba?os terap?uticos tienen efectos beneficiosos sobre el organismo, ya que mejora la circulaci?n, el tono de los m?sculos y  ayuda hasta lograr una mejor digesti?n.

?Cuando se puede aplicar la hidroterapia?

La hidroterapia puede aplicarse a numerosas dolencias, enfermedades y trastornos menores como los siguientes:

Tratamiento de trastornos circulatorios mediante la estimulaci?n de la regulaci?n vascular. Trastornos metab?licos a fin de eliminar tensiones y toxinas por medio de la sudaci?n. Tratamiento de los trastornos respiratorios con dolor y espasmos bronquiales. Patolog?as del tejido conjuntivo para la recuperaci?n de su tersura y elasticidad a trav?s de la activaci?n del riego sangu?neo y la termodin?mica.Cuando se aplica la hidroterapia es importante seguir unas reglas como las siguientes:

No aplicar agua fr?a si se tienen las manos o los pies fr?os, o fr?o en general. No aplicar agua muy caliente y de forma r?pida si los pies o cualquier otra parte del cuerpo se encuentra fr?a.  Es necesario que se vayan calentando poco a poco. No usar aplicaciones calientes, o muy calientes en personas con fiebre o temperatura corporal alta. Tecnicas basicas

Entre las numerosas t?cnicas de hidroterapia existentes, las m?s  empleadas por su eficiencia son las siguientes:

Baños completos

Los ba?os completos son muy beneficiosos en cuanto a su acci?n vasodilatadora de la piel, sudor?fica y relajante muscular y, adem?s, ayuda a reducir las tensiones provocadas por el exceso de trabajo y el estr?s.

Sin embargo, no son aptos para todas las personas.  Los ba?os completos no deben tomarse dentro de las dos horas despu?s de una comida y est?n contraindicados en aquellas personas que presentan problemas con la tensi?n arterial (hipertensi?n o hipotensi?n) o que han sufrido un infarto de miocardio; es necesario que primero cuenten con la conformidad de su m?dico.

La temperatura ambiente ha de ser de 18-20 ?C y la temperatura del agua de35 a 38 ?C. Ante cualquier duda lo mejor es utilizar un term?metro de ba?o.

En cuanto a la duraci?n, no debe durar m?s de 10 o 15 minutos.  Despu?s del ba?o, se requiere reposar, preferentemente en la cama con el cuerpo abrigado para que se pueda desplegar su acci?n terap?utica

Baño medio

En este tipo de ba?o el agua s?lo llega hasta a cintura.  Debido a que el t?rax queda fuera del agua, sus efectos sobre la circulaci?n sangu?nea son menos intensos que en otros ba?os.  Es muy beneficioso para paliar los trastornos iniciales de infecciones, neuralgias (ci?tica) y tensiones musculares.   Se recomienda que en estados de debilidad general no se tome en solitario, ya que la persona puede presentar una mayor relajaci?n en las piernas.

Si desea tomarse un ba?o medio, se debe sentarse en una ba?era con un palmo de agua a36 ?C, y vaya a?adiendo poco a poco agua hirviendo hasta que llegue a la altura del ombligo. Con una temperatura final de 39-40 ?C.  En cuanto a la duraci?n del ba?o, no debe ser inferior a 30 minutos.   Se puede tomar como m?ximo hasta tres ba?os medios por semana..

Baño de brazos 

Puede aplicarse a uno o a ambos brazos y beneficia el organismo al activar el riego sangu?neo del coraz?n y fortalecer la circulaci?n, lo cual lo convierte en un excelente paliativo en la angina de pecho, las afecciones de las v?as respiratorias y los trastornos del riego sangu?neo en general.

Si se aplica, se debe sumergir uno o ambos brazos en un recipiente donde quede suficiente espacio para poder a?adir poco a poco agua entre 39-41?C, El ba?o deber? durar entre 15 y 20 minutos y luego se debe aplicar a continuaci?n una afusi?n fr?a y, luego, se debe reposar durante 30 minutos.

Baño de asiento caliente

Los ba?os de asiento tienen propiedades antiinflamatorias, estimulan el riego sangu?neo, y pueden tomarse calientes o a temperatura ascendente.  Sin embargo, los ba?os de asiento calientes est?n contraindicados en personas con hemorroides

Para su aplicaci?n, la persona se debe meter en la ba?era y a continuaci?n, debe llenar de agua la ba?era (a 36-38 ?C) hasta la altura de los ri?ones y coloque los pies en un taburete fuera del agua. T?pese con toallas las partes del cuerpo al desnudo, para no enfriarse mientras dure el ba?o (de10 a 15 minutos), seq?ese y mant?ngase caliente en reposo.

Baño de pies

Los pediluvios o ba?os de pies son beneficiosos al activar el riego sangu?neo de todo el cuerpo y, a la vez, estabilizar la circulaci?n.  En cuanto a los ba?os de pies calientes, ?stos activan las mucosas nasales y far?ngeas por lo que este tipo de ba?o est? especialmente indicado para combatir los agentes pat?genos en la fase inicial de los resfriados.y como activador del riego sangu?neo de los ?rganos hipog?stricos.

Para ese fin, se debe sumergir los pies en una palangana con litro y medio de agua templada y vaya a?adiendo agua hirviendo, poco a poco, hasta alcanzar una temperatura final de 39-40 ?C.  Mantenga los pies en el agua de 10 a15 minutos. Si lo desea, puede aplicar una breve afusi?n fr?a.  Luego debe secarse bien los pies con una toalla y ponerse unos calcetines de lana o unas zapatillas de invierno para mantener el calor.   Los ba?os de pies se pueden aplicar a diario.

Baño de vapor

Ba?o de vapor es un tratamiento de las aguas que induce el sudor y el paciente debe beber dos vasos de agua fr?a y proteger la cabeza con una toalla fr?a.
Las mujeres embarazadas, los pacientes card?acos y de las personas que sufren de presi?n arterial alta deber?an evitar el ba?o de vapor. El ba?o de vapor mejora la circulaci?n de la sangre y la actividad del tejido y alivia el reumatismo, gota, neuralgias, nefritis cr?nica, las infecciones y la migra?a.

Inhalaciones de vapor con la cabeza cubierta

Las inhalaciones de vapor estimulan el riego sangu?neo y ayuda a descongestionar las mucosas inflamadas de las v?as respiratorias altas. Por ello, su aplicaci?n es muy recomendada durante los resfriados y gripes. Sin embargo, no se aconseja en los casos de dermatosis, enfermedad ocular o cardiovasculares en general

Las inhalaciones deben tomarse en una habitaci?n a una temperatura ambiente (19 ?C).  Luego se vierte un litro de agua hirviendo en la palangana (puede a?adir un pu?ado de hierbas medicinales adecuadas para ese fin)  Se inclina la cabeza hasta que pueda inhalar el vapor ascendente, sin acercarse demasiado.  Inmediatamente despu?s se cubre la cabeza y la parte superior de la cara con una toalla de ba?o, y se respira hondo por la nariz durante 10 minutos. A continuaci?n, se lava la cara con agua caliente y se reposa una hora en la cama.

Lavados

Los lavados fr?os o templados, especialmente por las ma?anas sirven para refrescarse, reanimarse y fortalecer el cuerpo sin gran esfuerzo.

Para llevarlos a cabo, sumerja una peque?a toalla de ba?o o manopla en agua fr?a (12-16 ?C) o templada (20-23 ?C), se retuerce y se lave la piel con esta toalla de manera que ?sta quede cubierta por una fina pel?cula de agua. Repita varias veces esta operaci?n, remojando la toalla cada vez que se caliente con el calor del cuerpo

Fricciones frias

Las fricciones fr?as se limitan a la espalda y se aplican con el fin de estimular la circulaci?n sangu?nea y fortalecer el cuerpo para combatir o prevenir los enfriamientos y afecciones de las v?as respiratorias, escalofr?os o sensaci?n de fr?o en general.

Para su aplicaci?n se debe empapar con agua fr?a una toalla para fricciones, escurrirla y extenderla sobre la espalda de la persona de modo que pueda agarrarla por las puntas y mantenerla sujeta mientras otra persona fricciona la espalda repetidas veces, de arriba abajo y con las palmas de la mano, hasta que se caliente. Por ?ltimo, se frota la espalda con otra toalla hasta que se seque y se reposa durante unos minutos.

Duchas alternas  

Es tal vez la t?cnica m?s empleada en la hidroterapia, ya que no s?lo reanima y estimula la circulaci?n y el metabolismo, sino que refresca, ayuda a levantar el ?nimo en los estados depresivos y de hipotensi?n, o a calmar los nervios y a conciliar el sue?o.

Para su aplicaci?n, primero se debe duchar de1 a 3 minutos con agua caliente.  Luego, se cambia de agua m?s o menos fr?a y se ducha la pierna derecha por la cara exterior y, luego, por la interior.   Se repite la operaci?n con la pierna izquierda, y despu?s con los brazos, el t?rax, el abdomen y la espalda y se vuelva a iniciar duch?ndose una vez m?s con agua fr?a y caliente.

Es recomendable, si la persona desea ducharse antes de acostarse, hacerlo con agua no tan fr?a ni tan caliente como por la ma?ana y durante menos tiempo.

Compresas caliente 

Este m?todo se aplica empapando un trozo de tela en el agua caliente que luego es cubre por completo con un manto seco para evitar la circulaci?n de aire y ayudar a la acumulaci?n de calor corporal.

Una compresa caliente puede ser aplicada sobre la garganta, el pecho, el abdomen, y las articulaciones.  Cuando se aplica sobre la garganta ayuda a disminuir el dolor de garganta, amigdalitis y laringitis. En el caso de la compresa abdominal, ?sta es ?til para aliviar la gastritis, acidez estomacal, indigesti?n e ictericia.  Sobre el pecho, ayuda a los problemas de salud, tales como bronquitis, neumon?a y pleures?a. Sobre las articulaciones alivia las articulaciones inflamadas, el reumatismo, la reum?tica y esguinces.

Compresa fria 

Se trata de una aplicaci?n local que utiliza una pedazo de tela que se empapa en agua fr?a y se aplica por lo general a la cabeza, cuello, abdomen, el pecho y la espalda.

La compresa fr?a ayuda a controlar la inflamaci?n del h?gado, bazo, est?mago, ri?ones, intestinos, y en los casos de la fiebre y las enfermedades del coraz?n. La compresa fr?a alivia irritaciones de la piel e inflamaciones de las partes externas del ojo.

Sitios Relacionados
Tratamientos Medicinales Gratis
Tratamientos Medicinales Caseros
Tratamientos y Remedios

Deja un Comentario

Leer más
Clínica Bari estética avanzada

Clínica Bari estética avanzada. Clínica Bari es una clínica especializada en Medicina Estética, Nutrición y Antiaging. Nuestro objetivo es ofrecer...

Cerrar